Ako predchádzať zubným kazom u detí a dojčiat?
Zubný kaz je jednou z najčastejších detských chorôb na svete. Napriek tomu, že mliečne zuby sú dočasné, ich zdravie je kľúčové pre správny vývoj trvalých zubov, reči a celkového zdravia dieťaťa. Prevencia zubného kazu by mala začať už od narodenia.
Starostlivosť o ústnu dutinu pred prerezaním prvých zubov
Aj keď dieťa ešte nemá zuby, je dôležité sa starať o jeho ústnu dutinu. Po každom kŠmení je vhodné jemne zotrieť čistou gázou alebo navlhčenou handričkou dásna, aby sa odstránili zvyšky mlieka alebo umelého mlieka.
Prvé zúby: Kedy začať s čistením?
Prvé zúby sa zvyčajne objavia medzi 4. a 7. mesiacom. Hneď po ich prerezaní by sa malo začať s jemným čistením. Použite navlhčenú handričku alebo jemnú silikónovú kefku určenú pre dojčatá. Od jedného roka je vhodné používať detskú zubnú kefku s malou hlavicou a extra jemnými štetinkami.
Používanie zubnej pasty
Od momentu, keď dieťa začne mať prerezané prvé zuby, je vhodné používať fluoridovú zubnú pastu. Pre deti do 3 rokov stačí veľkosť pasty ako zrno ryže. Medzi 3. a 6. rokom sa odporúča množstvo vo veľkosti hrášku. Fluorid pomáha posilniť sklovinu a znižovať riziko vzniku kazov.
Stravovacie návyky a ich vplyv na zuby
1. Vyhnite sa cumlíku namočenému v mede alebo cukre
Niektorí rodičia majú zvyk namáčať cumlík do sladkých látok, čo vedie k vzniku „fľaškového kazu“. Tento typ kazu sa často objavuje u detí, ktoré majú zvyk zaspávať s fľašou mlieka alebo šťavy v ústach.
2. Omedzte sladkosti a sladené nápoje
Cukor je hlavným vinníkom zubných kazov. Sladké nápoje ako ovocné šťavy, limonády a ochutené mlieko sú obzvlášť nebezpečné. Najlepšou alternatívou je čistá voda alebo nesladené čaje.
3. Zdravá strava na ochranu zubov
Podporujte konzumáciu potravín bohatých na vápnik (mlieko, jogurt, syr), vitamín D a fosfor, ktoré posilňujú zubnú sklovinu. Chrumkavá zelenina a ovocie (napr. mrkva, jablká) prispievajú k prirodzenému čisteniu zubov.
Pravidelné zubné prehliadky
Prvá návšteva zubára by mala prebehnúť okolo prvého roku dieťaťa. Následne by malo dieťa absolvovať prehliadky každých šesť mesiacov. Zubár skontroluje vývoj zubov a odporučí vhodné preventívne opatrenia.
Vzdelávanie a pozitívny prístup k hygiene
Deti sa najlepšie učia napodobňovaním, preto je dôležité, aby rodičia ukazovali dobrý príklad v starostlivosti o zuby. Môžete urobiť čistenie zubov zábavným rituálom pomocou pesničok, hravých kefiek alebo aplikácií na podporu zubnej hygieny.
Záver
Prevencia zubného kazu u detí a dojčiat je jednoduchá, ak sa dodržiava správna hygiena, vyvážená strava a pravidelné návštevy zubára. Rodičia hrajú kľúčovú úlohu pri vytváraní zdravých návykov, ktoré pomôžu ich deťom mať zdravé zuby po celý život.